体检时拉不出大便，可能是由于紧张、焦虑等心理因素导致的，也可能是由于饮食、生活习惯等原因引起的，以下是一些建议，帮助您应对这种情况：
1、放松心态：保持放松的心态非常重要，尝试深呼吸、放松肌肉，并告诉自己这只是体检，没有必要过于紧张。
2、调整饮食：在体检前几天，注意调整饮食，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保持足够的水分摄入，有助于软化大便，预防便秘。
3、生活习惯调整：保持规律的排便习惯，尽量每天固定时间去厕所排便，让肠道形成条件反射，促进排便，增加运动量，如散步、慢跑等，也可以促进肠道蠕动，有助于排便。
4、临时缓解方法：如果体检时仍然无法排便，可以尝试使用开塞露等临时缓解方法，但请注意，这些方法只是暂时的解决方案，不应长期使用。
5、告知医生：如果体检时无法排便，应告知医生，医生可能会建议您延缓体检，或者采用其他检查方式，如肛门指检等。
体检时拉不出大便并不是一件严重的事情，通过调整饮食、生活习惯和心态，以及采取临时缓解方法，您可以应对这种情况，告知医生并遵循医生的建议也是非常重要的。
